Varför är du Hjärnkollsambassadör?
Sedan jag blev sjuk och på sikt började må bättre har jag haft en vilja att förmedla att psykisk ohälsa/sjukdom inte behöver pågå hela livet. Det är möjligt att bli frisk och kunna leva ett ”vanligt” liv.
Så när jag blev tipsad om att jag kunde ansöka om att bli ambassadör för Hjärnkoll så gjorde jag det och antogs dessutom.
Det känns som ett angeläget arbete.
Vilka frågor brinner du för?
Jag brinner för att förmedla hopp.
När jag blev sjuk och mycket kändes hopplöst: psykiskt sjuk, arbetslös, 50+. Det var tungt.
Men tack vare stöd av familj, vänner, samhällets stöd och egen kraft har jag tagit mig fram.
Ja hopp är verkligen det jag vill förmedla. Jag hoppas att min föreläsning ska väcka tankar som leder till något bra.
Har du någon förebild?
Absolut, vi arbetade ihop en period, några timmar per vecka. Hon var välutbildad, kunnig, klok, respektfull, ödmjuk. Vi hade inget närmare förhållande men trots det kändes det naturligt att ringa till henne när jag var sjuk.
Hon sa bl. a. ”Du bestämmer själv om du ska bli frisk.”
Det var tungt att höra men det har hjälpt mig mycket. Jag är henne evigt tacksam, det har jag sagt och skrivit till henne.
En annan förebild är Jan Vincents Johannesen, läkare, medicinsk professor, författare mm. Han är ytterligare en insiktsfull person som har följande uttryck: ”Måla din egen himmel”.
Självklart ska vi söka hjälp på vägen men vi har också ett eget ansvar för att må så bra som vi kan.
Vad gör du för att må bra?
Jag försöker göra ”Sofias Hemmagympa”. Målet är att göra det ännu oftare.
Jag tar promenader och ibland längre vandringar i naturen. Det är härligt att se så mycket att förundras över.
Försöker säga stopp när det blir för mycket. Har med åren blivit ganska bra på att inte fylla kalendern till bredden.
Sköter om mig med kost och sömn.
Värnar om familj och vänner. Och mig själv, men där kan jag bli bättre.
//Mona